La réflexologie plantaire dynamise la vitalité du corps en utilisant le phénomène d'"arc réflexe". En stimulant les zones réflexes, la Réflexologie plantaire Vectorielle libère l’énergie coincée dans certaines parties du corps. La particularité de la technique réside dans le drainage des toxines et la mobilisation des fascias.

Les dépendances aux drogues ou à certains comportements peuvent être prises en charge de façon naturelle. Parmi les aides phytothérapeutiques, les plantes adaptogènes sont efficaces dans le sevrage, tandis qu'huiles essentielles, bourgeons et élixirs floraux aident au niveau émotionnel.

La BioKinésie est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes, qui dynamise la santé par le mouvement. Elle s’adapte aux besoins et au rythme de chaque individu. A l’origine « Gymnastique des organes », cette pratique corporelle fut créée par Edmond Desbonnet, Français passionné par les corps. 

En raison de la complexité et la diversité des tâches qui incombent au cerveau, le déclin cognitif est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Il existe une multitude de façons de solliciter la sphère cérébrale pour lui permettre de conserver son efficacité. Quelques exercices de gym des méninges...

L’irrigation du colon est LE soin qui préserve la santé du gros intestin. Sa paroi, fine couche de cellules, est la seule barrière entre le milieu intestinal, chargé en toxines et bactéries, et les cellules de l’organisme. L’intégrité de la muqueuse est donc primordiale pour assurer l’absorption des nutriments et la protection immunitaire.

Ah gla gla ! Chaque sortie est une séance de cryothérapie à elle seule. Passer du temps au frais est revitalisant à la seule condition que cela soit immédiatement suivie d’une réaction de chaleur. Or, le corps soumis tout le jour à un froid constant peine à se réchauffer. C’est là qu’il risque de perdre en vitalité...

Les jus de légumes, jus verts, jus frais… avez-vous déjà goûté un jus tout juste sorti de l’extracteur (‘juicer’ en anglais) ? Ces petites bombes de verdure rendent ultra assimilable les légumes, qui constituent, avec les fruits, de l’alimentation physiologique de l’espèce humaine...

Sudation, gommage, brossage, températures sont pratiqués de longue date à des fins d’hygiène de vie. Si les bains, sauna, hammam ou enveloppements visent essentiellement la peau, ils ont aussi des répercussions positives sur l’ensemble du corps...

« Une douche froide ? Moi jamais ! » C’est souvent la première réaction qu’engendre l’évocation de la douche écossaise. Mais aspersion d’eau froide, bain glacé ou roulade dans la neige… se frotter au froid a son intérêt, ce qui en fait une pratique courante dans de nombreux pays...

La naturopathie considère l’exercice physique comme une des 3 techniques majeures – avec l’alimentation et la gestion du mental – parmi les 10 qu’elle utilise en général. Pourquoi ? Parce que l’Homme n’est pas un être sédentaire. Depuis toujours, il arpente la Terre sur ses deux jambes, chassant, cueillant...

Fatigue, mal-être… les premiers effets du manque d’oxygénation cellulaire se ressentent au niveau de l'humeur, de la capacité d’attention, de mémorisation et de la vitalité...

L'automne étant la saison des poumons en médecine traditionnelle chinoise, le Bol d'air Jacquier peut nous aider à traverser la période.

Le sauna est une pratique traditionnelle des pays scandinaves. Lieu de convivialité, il fait aussi partie des 10 techniques utilisées en naturopathie pour une bonne hygiène de vie. Ses bienfaits sont multiples et largement sous-estimés...

Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l’Inde, maintenant courante en Occident. Philosophie qui implique une remise en cause du mode de vie, il est en bien des points comparable à la pensée naturopathique...

10 avril 2015

Le 18 avril, Bordeaux accueille une course particulière : un marathon en nocturne avec départ à 20h. Comment gérer une telle épreuve pour le corps ? Du point de vue de l’alimentation, il existe des alternatives santé à la traditionnelle « Pasta party »...

Chaque année, les naturopathes conseillent d’accompagner le changement de saison entre hiver et printemps d’une cure de sève de bouleau. Mais quel intérêt ?

Partout le souci de transparence et voilà que la tomate Cœur de bœuf, grande remplaçante de la tomate grappe dans nos assiettes, n'est que la pâle contrefaçon d'une variété ancienne tant recherchée...

Cette année n'a pas été celle où on a le plus chercher du réconfort dans les soupes. Mais une petite soupe fait toujours du bien, surtout en période de changement de saison. En voici une qui fait la transition entre hiver et printemps avec douceur.

Daniel Pennac dans son Journal d'un corps examine une vie au travers du corps physique. Le narrateur observe le lien entre esprit et système immunitaire dans la Résistance française pendant la guerre. En voici un extrait...

Une recette de tarte sans gluten, aux légumes, un peu sucrée et très saine.

Parfait pour tenir l'hiver !

On dit souvent qu'une femme a plusieurs vies, plusieurs visages... mère, amante, épouse, intendante, sœur et bien d'autres... Prendre un temps de retraite pour faire la synthèse de toutes ces composantes est rare et inhabituel. Pourtant, quelle révélation !

Comment faire revivre une vieille branche pour une occasion aussi prestigieuse que Noël ?

Celle-là aura épargné à un beau sapin la perte de ses aiguilles au pied du radiateur...

L'une des techniques phare de la naturopathie concerne l'alimentation, dont la nutrition et la diététique  sont les piliers. 
Par diététique, le naturopathe entend un rééquilibrage alimentaire en vue d'améliorer la santé...

Trop de sucres, de poudres d'aliments, d'additifs... le ketchup industriel n'est pas très appétant. Je vous propose une recette pour faire une sauce tomate légèrement acidulée et épicée chez vous...

J'ai découvert l'agro-écologie au détour d'un livre écrit par Pierre Rabhi : Parole de terre. Paysan biologiste, écrivain et poète, Pierre Rabhi nous emmène au Sud pour une initiation africaine à la lutte contre la désertification et la mise en valeur des cultures traditionnelles...

Dans un précédent article, j'évoquais la composition douteuse des protections hygiéniques jetables - serviettes en plastique et tampons à la dioxine... Aujourd'hui, nous parlons des alternatives bio qui respectent le corps féminin et la planète...

Avez-vous déjà goûté au kéfir de fruits ? Il s'agit d'une boisson issue de la fermentation d'un jus de fruits sucrés. Cette transformation produit une boisson légèrement gazeuse très désaltérante et agréable en apéritif...

En matière de grossesse, accouchement, éducation... le monde des livres regorge de titres défendant des thèses et antithèses toujours plus variées. Dans ce fatras de conseils contradictoires, voici une sélection de références pour parents en mal d'informations...

Pour clore la saga du lait, un article sur la consommation modérée des produits laitiers. Mais vous l'aurez compris, comme en toute chose, il s'agit de trouver le juste milieu...

L’espèce humaine a survécu et évolué pendant 7 millions d’années sans aucun produit laitier, se nourrissant de lait maternel uniquement dans sa petite enfance. Les produits laitiers sont apparus dans notre alimentation il y a 10 000 ans, événement très récent à l'échelle de l'évolution...

Le lait produit de nos jours n'a rien à voir avec le lait fraîchement trait que buvaient nos grands-parents dans les campagnes. Les vaches sont aujourd'hui nourries d'ensilage de maïs, de tourteau de soja (OGM ?), une alimentation bien éloignée de celle d'herbivores ruminants... 

Pourquoi lui donner du lait de vache alors ?

L'homme est le seul mammifère à consommer le lait d'une autre espèce, et ce, même après le sevrage. Avez-vous déjà vu une vache en téter une autre ?...

Eh oui ! Même les médecins considèrent les vaccins actuels comme nocifs, notamment lorsqu'ils contiennent de l'aluminium.

Ils ont lancé une pétition demandant la mise à disposition de vaccins sans aluminium qu'il était encore possible de trouver avant 2008...

Biocontact du mois de juin est consacré aux Femmes. Forte de mes recherches pour le compte de Plim, j'ai participé au dossier en relatant mes recherches sur les protections intimes jetables...

C'est l'époque des ventrées de cerises, Mmmm...

Mais attention ! Pour ne pas être dépourvu quand l'automne sonnera, ne jetez pas leurs queues. En effet, elles serviront après l'été à l'élaboration de tisanes diurétiques...

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Droits réservés © 2013-2019 Elodie Brillaud, naturopathe certifiée Isupnat et FENAHMAN

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